Présentation des objectifs et thèmes des exercices
Echauffement
Exercices techniques
Jeux tactiques
Toucher de balle
Jeux réduits
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Physique
Vitesse
Coordination
Vitesse-coordination
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Technique
Les contrôles orientés
Sur ballons au sol
A 90 degrés
A 180 degrés
En mouvement
Sur ballons aériens
Contrôles orientés
Contrôle + Passe
Contrôle + Tir
Amortis
La conduite de balle
Conduite
Conduite + Tir
Parcours conduite
Les techniques de dribble
Les crochets
Les feintes
Les râteaux
Le jeux sans contrôle
Passe sans contrôle
Passe et tir sans contrôle
Le jeu de tête
Geste du coup de tête
Tir au but de la tête
Le jeu de volée
Passes longues et centres
Les techniques défensives
L'interception
Le tacle glissé
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Tactique
Le démarquage
Taureaux
Jeux
Taureaux collectifs
Jeux dirigés
Les choix techniques
Duel 1c1 2c2 3c3
Jeu de 1c1
Jeu de 2c2
Jeu de 3c3
L'occupation du terrain
Les temps de jeu
L'orientation du jeu
Jeux dirigés
Taureaux
Jeux
Ecarter le jeu
Attaquer en 2c1
Situations de 2c1 devant le but
Jeux de 2c1
Défendre en 1c1 2c2 2c3
Défendre en 1c1
Défendre en 2c2
Défendre en 2c3
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Match
Les contrôles
Le dribble et les duels
Le jeu sans contrôle
Centre et reprise
Le démarquage
L'orientation du jeu
Ecarter le jeu
Défendre
Jeu libre